 Thérapie Comportementale et Cognitive
Approche concrète, pour apprendre à modifier des modes de vie qui handicapent votre quotidien, cette thérapie se veut aussi :
Collaborative : Nous déterminons ensemble des objectifs concrets, réalistes et des démarches actives pour y parvenir.
Interactive : Nous échangeons nos questions et nos points de vue. Les séances se déroulent en face à face.
Voici les 4 grandes lignes d’une thérapie comportementale et cognitive ou TCC :
1/ L’analyse fonctionnelle
Elle vise à préciser la nature des difficultés que vous rencontrez.2/ Définition d’un objectif de traitement
Nous définissons ensemble les objectifs de travail en fonction des besoins que vous exprimez et repérez.
3/ Mise en place d’un programme de traitement
Nous utilisons des techniques comportementales ou cognitives : tests, relaxation.
4/ Évaluation des résultats thérapeutiques
Des questionnaires peuvent être utilisés en début de thérapie, puis en fin de thérapie afin d’évaluer son efficacité.
Les TCC sont indiquées dans :
- Les troubles Anxieux
- Burnout (épuisement professionnel)
- Troubles paniques
- Trouble du sommeil
- Douleurs chroniques
- Gestion des émotions (colère, jalousie, etc)
- Trouble de personnalité Borderline
- TOC
- Etat de stress post-traumatique
- Addictions
- Phobie, phobie sociale, agoraphobie
- Anxiété sociale (timidité, affirmation de soi ...)
- Dépression
- Trouble du comportement alimentaire
- Thérapie de couple
- ...
Psychologue - Psychothérapeute - TCC
86 Bd Clémenceau - 13300 Salon de Provence
Tél. 06 82 52 91 53
|
|
