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TCC

      Thérapie Comportementale et Cognitive
                                                                

Approche concrète, pour apprendre à modifier des modes de vie qui handicapent votre quotidien, cette thérapie se veut aussi :

Collaborative : 
Nous  déterminons ensemble  des objectifs concrets, réalistes et des démarches actives pour y parvenir.

Interactive : 
Nous  échangeons nos questions et nos points de vue. Les séances se déroulent en face à face.



Voici les 4 grandes lignes d’une thérapie comportementale et cognitive ou TCC :

1/ L’analyse fonctionnelle 
Elle vise à préciser la nature des difficultés que vous rencontrez.

2/ Définition d’un objectif de traitement 
Nous définissons ensemble les objectifs de travail en fonction des besoins que vous exprimez et repérez.

3/ Mise en place d’un programme de traitement
Nous utilisons des  techniques comportementales ou cognitives : tests, relaxation. 

4/ Évaluation des résultats thérapeutiques 
Des questionnaires peuvent être  utilisés en début de thérapie, puis en fin de thérapie afin d’évaluer son efficacité.


Les TCC sont indiquées dans :

  • Les troubles Anxieux
  • Burnout (épuisement professionnel)
  • Troubles paniques
  • Trouble du sommeil
  • Douleurs chroniques
  • Gestion des émotions (colère, jalousie, etc) 
  • Trouble de personnalité Borderline
  • TOC
  • Etat de stress post-traumatique
  • Addictions
  • Phobie, phobie sociale, agoraphobie
  • Anxiété sociale (timidité, affirmation de soi ...)
  • Dépression
  • Trouble du comportement alimentaire
  • Thérapie de couple 
  • ...






 


 

 
 
 


Psychologue - Psychothérapeute - TCC 
86 Bd Clémenceau - 13300 Salon de Provence
Tél. 06 82 52 91 53